성인의 약 10~30%가 가지고 있는 증상으로 잠을 자는 동안 좁아진 기도로 억지로 숨을 쉬어 생기게 되는 증상인 수면무호흡증, 코골이, 코골이 치료와 코골이 수술, 코골이 치료법에 관한 포스팅입니다. 

코골이, 수면무호흡증은 비만인 남자나 폐경기 이후의 여성들에게 더 잘 발생하고, 60세쯤이 되면 남성은 60%, 여성은 40% 정도가 코골이 증상이 생기고, 잠을 잘때마다 코를 심하게 골아 같이 잠자는 사람도 숙면을 취할 수 없고, 코골이를 하는 사람도 잠잘때 10초이상 숨을 멈추게 되는 수면무호흡증으로 얕은 잠만 자게 돼 잠을 자고 일어나도 항상 피로하고 낮에 일을 할때 집중력도 많이 떨어지고, 자라나는 아이들의 경우 수면무호흡증, 코골이로 인해 또래 아이들보다 성장이 늦고, 집중력이 부족해 공부 진도를 잘 못따라가는 경우도 많이 있습니다.

숙면을 취할 수 없고 수면도중 돌연사를 유발할 수도 있는 수면무호흡증, 코골이 원인과 코골이 증상, 코골이 치료, 코골이 수술, 코골이 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

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■ 코골이 원인 

코골이 원인은 사람에 따라 그 원인이 다양합니다.

1. 턱이 비정상적으로 작은 경우

2. 비만으로 인해 목 둘레가 두껍고, 혀, 편도 등의 조직도 비대해져 목 안의 공간이 줄어든 경우

3.  목이 짧고 굵은 사람 

4. 폐경기 이후의 여성

5. 술, 담배를 하는 경우

6. 감기나 비염, 축농증으로 코가 막혀있는 경우

7. 목 안의 호흡 통로에 종기가 생긴 경우

8. 편도가 비대해진 경우 

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■ 코골이 증상 

▷ 수면무호흡증 

▷ 불면증

▷ 야간 빈뇨(성인의 경우)

▷ 집중력 저하

▷ 몽유병

▷ 발한이나 숙면을 취하지 못해 심한 잠꼬대를 하는 경우

▷ 잠을 자고 일어나도 피로하고, 낮에는 졸리는 증상

▷ 발기부전, 고혈압, 당뇨, 폐질환, 부정맥, 심장질환 등의 증상이 나타날 수도 있음

▷ 입으로 숨을 쉬어 얼굴이 말상처럼 길어지는 증상

▷ 두통

▷ 잠잘때 숨이 막히는 느낌

▷ 아이들의 성장이나 발달이 지연되는 증상

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■ 수면무호흡증, 코골이 치료 - 코골이 치료법

코골이, 수면무호흡증은 이비인후과 내시경 검사 및 수면 다원검사를 통해 검사하고 코골이 치료, 코골이 치료법은 크게 비수술적인 방법과 코골이 수술적인 방법으로 나눌 수 있습니다.  

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■ 코골이 치료, 코골이 치료법 중 하나인 비수술적인 방법

▷ 체중 줄이기 - 코골이 치료 중 효과적인 방법 중 하나인 체중감량이 있습니다. 체중 10%정도 감량하면 수면무호흡증 증상이 50%정도 감소 하기 때문에 체중 조절을 위해 매일 유산소 운동과 음식을 조절하고 저녁 식사를 조금만 드시는 것이 도움이 됩니다. 

▷ 금주와 금연 하기 - 술과 담배는 수면무호흡증과 코골이 증상이 심해지는 효과가 있기 때문에 되도록 금주와 금연을 하는 것이 좋고, 꼭 마셔야 할 경우는 소량만 드시는 것이 좋습니다. 

▷ 옆으로 잠자기 - 정면을 보고 잠을 자는 것보다 옆으로 잠자는 습관을 들이는 것도 수면무호흡증, 코골이 증상 완화에 효과적인 방법 중 하나입니다. 

▷ 구강 내에 교정장치를 착용하고 잠자는 방법

▷ 사진처럼 공기를 넣어주는 마스크를 착용하고 잠자는 방법 등이 있습니다. 

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■ 코골이 수술 방법

코골이 수술 방법은 원인이 되는 부위에 따라 수술 방법이 달라지게 되고, 여러가지 방법이 있지만 레이저수술이 가장 많이 시행되고 있습니다.  레이저 수술 시간은 15분 내외이지만, 코골이와 수면무호흡증 증상이 심할 경우 그에 맞게 다양한 수술법이 있고 수술방법은 환자의 상태에 따라 그에 맞게 선택하게 됩니다. 

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코골이와 수면무호흡증은 체중 조절과 금주가 가장 효과적인 비수술적 방법입니다. 

코골이, 수면무호흡증을 치료하지 않고 장기간 증상이 지속될 경우 고혈압, 당뇨, 녹내장, 허혈성 심장질환, 폐질환, 발기부전 등이 유발되거나 악화될 수 있고, 심할 경우 어느날 갑자기 돌연사를 유발할 수도 있기 때문에 수면다원검사로 검사 해 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 수면무호흡증, 코골이 치료와 코골이 수술, 코골이 치료법에 관한 포스팅을 마치겠습니다.