초등학생부터 어른까지 나이에 상관없이 누구에게나 생길 수 있고 삶의 질을 떨어뜨리는 귀에서 삐소리, 귀에서 소리가 나요, 이명 치료 방법에 관한 포스팅입니다. 

이명은 주변이 아무소리 없이 조용해도 머릿속이나 귓속에서 웅~ 하는 바람 소리, 귀에서 삐소리, 파도소리 등 사람에 따라 작은 소리부터 큰 소리까지 귀에서 소리가 나요, 등 신경이 쓰이는 다양한 소리가 나는 증상으로 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 떨어뜨립니다. 

이명이 생기는 원인은 아직까지는 불분명하고, 성인의 경우 과로, 스트레스, 추운 겨울 찬바람에 장시간 노출이 되었을때, 비만, 대사증후군이 있을때 귀에서 삐소리, 귀에서 소리가 나요 하는 증상이 더 심해지기도 합니다. 

그리고 요즘은 초등학생 절반 이상이 경험할 정도로 귓속이나 머릿속에서 나는 귀에서 삐소리가 흔하게 나타나는데, 성장기 어린이, 청소년의 경우 이명 증상으로 인해 학습장애나 수면장애가 생길 수 있어 부모님이 관심을 가지고 이명 치료를 되도록 빨리 해 주셔야 합니다. 

꾸준히 관리해야 하는 질병 중 하나로 어지럼증, 귀에서 소리가 나요, 귀에서 삐소리 등의 소리가 나는 분들에게 도움이 되는 이명 치료 방법과 이명에 좋은 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

■ 귀에서 삐소리, 귀에서 소리가 나요 - 이명 치료 방법은? 

1. 약물 치료

이비인후과에 다니며 진정제, 신경안정제 등을 처방받아 복용하는 것도 귀에서 삐소리, 이명 치료 완화에 많은 도움이 됩니다. 그리고 빈혈이나 갑상선 기능항진증, 당뇨 등의 다른 원인 질환이 있을때에는 먼저 이 질병들의 증상을 완화시키는 치료를 받는 것도 이명 치료에 도움이 됩니다. 

2. 전문의와 상담하기

시도때도 없이 귀에서 소리가 나요, 귀에서 삐소리 등 다양한 소리가 들리는 것으로도 신경이 예민해지고 스트레스를 받게 되기 때문에 전문의와 상담을 통해 긴장감과 불안감을 해소하는 것도 이명 치료 방법 중 하나입니다. 

3. 이명 재훈련 하기

소음발생기를 이용해 이명 강도보다 낮은 음자극을 지속적으로 줘 이명에 익숙하게 하는 훈련 방법으로 평소 일상 생활을 할때 이명을 잊고 지낼수 있게 도와주는 이명 치료 방법 중 하나입니다. 

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■ 이명치료에 도움이 되는 생활 습관

□ 이명에 좋은 음식 먹기  

이명 치료를 위해 평소 이명에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 증상완화에 많은 도움이 됩니다. 이명에 좋은 음식으로는 신선한 채소와 과일, 견과류, 잡곡, 전복, 굴, 마늘 등이 있습니다. 

견과류의 경우 청신경세포에 들어있는 아연과 미네랄이 풍부하게 들어있고, 채소와 과일은 면역력 향상 및 혈관건강 강화, 잡곡, 전복, 굴에는 아연이 풍부하게 들어있어 달팽이관 속에 있는 신경전달물질을 보호하는 이명치료에 도움이 되는 이명에 좋은 음식입니다.  

□ 커피, 탄산음료, 맵고 짠 자극적인 음식 제한하기 

□ 충분한 휴식과 숙면

□ 유산소 운동과 무산소 운동하기

□ 금주 및 금연

□ 귀에 이어폰을 꼽고 장시간 음악이나 티비보지 않기

□ 과도한 소음에 노출되지 않도록 시끄러운곳에 가지 않기

□ 소음에 대한 노출을 최소화 하기